고혈압식단1 혈압 정상수치와 관리법 🌡️💓 혈압, 건강의 척도입니다 💡혈압은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 정상 혈압을 유지하는 것은 심혈관 질환 예방의 핵심인데요. 이번 글에서는 혈압의 정상수치와 이를 유지하거나 관리하는 방법에 대해 알려드릴게요. 😊 과연 나의 혈압은 정상 범위에 속해 있을까요? 함께 확인해 봅시다!혈압 정상수치란? 📏1. 혈압이란 무엇인가요? 🩺혈압은 혈액이 혈관 벽에 미치는 압력을 말합니다. 쉽게 말해, 심장이 피를 펌프질하면서 혈관에 주는 압력인데요. 혈압은 다음 두 가지 수치로 표현됩니다.수축기 혈압 (상압): 심장이 수축할 때 혈관에 미치는 압력이완기 혈압 (하압): 심장이 이완될 때 혈관에 미치는 압력2. 혈압 정상수치 📊세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회 기준에 따르면, 혈압 정상 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
