운동과식단1 혈당 정상수치란? 알아야 할 기준과 관리법 🩺🍎 혈당, 건강 관리의 핵심 🔑혈당은 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 특히 현대인들 사이에서는 잘못된 식습관과 스트레스 등으로 인해 혈당 수치가 비정상적으로 높아지거나 낮아지는 경우가 많습니다. 혈당 수치가 건강 기준을 벗어나면 당뇨병, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.그래서 오늘은 혈당 정상수치 기준과 이를 유지하기 위한 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당 관리가 왜 중요한지 궁금하셨다면 끝까지 함께 해 주세요! 😊 혈당 정상수치와 관리법1. 혈당 정상수치란? 📊혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 일반적으로 건강한 성인의 혈당 정상수치는 아래와 같습니다:공복 혈당(Fasting Blood Glucose): 70~100mg/dL식.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
